DESARROLLO MÍNIMO

VIDA SIGNIFICATIVA

Aficiones perdidas: un mapa para reivindicar tus aficiones

Cuando somos pequeños solemos hacer de manera natural cosas que nos llenan. No lo pensábamos, ni reflexionábamos. Tan solo actuábamos. Encontrábamos. Hacíamos. Con el paso del tiempo, las obligaciones se van incrementando, así como diversos distractores. Y, poco a poco, dejamos de hacer algunas de las cosas que daban significado y color a nuestras vidas.  …

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Cómo hacer que tus propósitos sean más que ilusiones: sigue a un gato y hazte estratega.

Quizá hayas dejado de insistir en eso de los propósitos de nuevo año. Puede que te parezca algo lejanos. Si te estas planteando qué podrías hacer para que tus propósitos fueran algo más que especulaciones sigue leyendo.  En este artículo vamos a ver  como perseguir a un gato puede ayudarnos a alcanzar los propósitos del …

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¿Qué es lo que le pueden estar sucediendo a tus propósitos?

La pluralidad de voces en el mundo enriquece la experiencia de estar vivo. Esa pluralidad de voces puede tener rostros y procedencias geográficas muy distintas; historias diferentes y caminos paralelos, cruzados y yuxtapuestos. Fruto de esa diferencia de historias y tránsitos se encuentra, también, la multiplicidad de formas de plantearnos los propósitos de inicio de …

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Cómo hacer que los propósitos del nuevo año sean una realidad. Miniguia completa.

*Esta es la guía completa respecto a porqué y cómo se pueden alcanzar y desarrollar nuestros propósitos. Dividí el artículo en piezas más pequeñas. Aquí lo ofrezco integro.  La pluralidad de voces en el mundo enriquece la experiencia de estar vivo. Esa pluralidad de voces puede tener rostros y procedencias geográficas muy distintas; historias diferentes …

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¿Cómo hacer un balance personal? Teoría y práctica de un «must» de fin de año

Este año ha sido un año cuanto menos que complejo en el que hemos hecho frente a varios retos, entre ellos a una pandemia mundial. Se dice pronto, pero el impacto ha sido y será grande. Precisamente por eso, un balance puede ser una interesante forma de extraer más experiencia y perspectiva de este año …

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Abraza tu sufrimiento. Reseña del «Sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda»

Un libro que tiene c0mo título “el sútil arte de que casi todo de importe una mierda” invita, cuanto menos que a echarle un vistazo. Aunque sea por encima; aunque sea refilón; aunque sea el índice; aunque sea…algo. Del título se desprende cierta irreverencia y una promesa de la que la mayoría de nosotros nos …

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Cómo dejar de procrastinar: siete estrategias realistas

Es curioso lo que ocurre en nuestra mente cuando procrastinamos. En ocasiones, al tener que tomar una decisión o realizar una acción una fuerza extraña e inexplicable sacude nuestro interior y se nos llena la cabeza de las cosas más diversas: “¿cómo hará un perezoso para cambiarse de árbol?”;“¿Cómo un estado basado en la teoría …

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Deja de aplazar tu vida. Entendiendo la procrastinación y sus efectos

La procrastinación es lo contrario a la sabiduría popular condensada en “No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”. Procrastinar es dejar mañana u otro momento lo que tienes o te has propuesto hacer hoy. El grupo Soziedad Alkoholica lo expresaba en una canción: “vivo retrasándolo todo”. La canción en sí es un espejo …

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Journaling: una práctica no tan contemporánea. Trayectoria y beneficios de llevar un diario.

Virginia Woolf, una de las más celebres escritoras de habla inglesa, escribió durante toda su vida un diario en el que dejaba a su mente discurrir. Entre las páginas de su escritura personal se pueden encontrar sus desasosiegos, el crudo y difícil proceso de sus novelas, pero también sus momentos de brillantez. Se lee la transcripción …

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Los beneficios de las rutinas de matinales y cuál es la mía

El como empiezas tus mañanas dice mucho de cómo continuará el día y, lo más posible, también el modo en el que acabe. Salir de la cama descolgándote por las sábanas, desmotivado y llegar al baño arrastrándote un caracol o bien sufrir un mini-infarto cuando suena el despertador y salir de casa como un huracán …

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